Randonnée

 

Qu’est-ce que la Randonnée sophrologique ?

C’est découvrir le plaisir de marcher, de se poser, de reprendre contact avec la nature, avec son corps…

C’est une marche de détente, douce et énergisante avec des moments d’intériorisation et de silence, des exercices dynamiques et de respiration et un contact privilégié avec nos cinq sens : le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût…

Un moment de détente durable et profond

L’occasion de ralentir notre rythme de vie parfois soutenu.  

Prochaines randonnées sophrologique avec l’association Rire & Zen, elles sont toutes cloturées par un apéritif ou tout le monde apporte un petit quelque chose à partager, les rdv se font le plus souvent au parking de la maison médical de St-Mathurin sur Loire

  • Samedi 6 octobre 2018 – 9h30/12h30
  • Samedi 2 février 2019 – 9h30/12h30
  • Samedi 27 avril 2019 – 9h30/12h30
  • Mardi 18 juin 2019 – 19h30/22h30
Lors des randonnées apportez dans un sac à dos :
– une petite bouteille d’eau,
– un encas (si besoin),
– un grand plastique pour s’asseoir et/ou s’allonger en cas d’humidité.
– un plaid fin et éventuellement un petit petit coussin pour les relaxations allongées…