Sylvothérapie




Qu’est- ce que la sylvothérapie ?

La sylvothérapie est une approche douce et préventive, elle consiste à améliorer notre bien-être par des activités auprès des arbres. Le bain de forêt ou « shinrin-yoku » né au Japon dans les années 80 est une institution pour gérer au mieux le stress quotidien.

La sylvothérapie va de la simple promenade à des activités ludiques et créatives, en passant par de la marche lente qui détend, de la méditation, de la relaxation, du land’art,  de la connexion avec les arbres, des exercices respiratoires, un éveil de tous les sens…

– Passer du temps dans la nature aurait de nombreux bénéfices sur notre bien-être et permettrait une prise de conscience de la forêt dans nos vies quotidiennes et de se déconnecter de notre environnement urbain (pollution sonore, visuelle, de l’air, et des nouvelles technologies). 

Charlette Van Noort  et Guillaume Van Noort praticiens en sylvothérapie animent les randonnées et sont formés par Laurence Monce, experte en sylvothérapie.

Qu’est-ce que la Randonnée sylvothérapie ?

C’est découvrir le plaisir de marcher, de se poser, de reprendre contact avec la nature, avec son corps…

Nous pratiquons une marche de détente, douce et énergisante avec des moments d’intériorisation et de silence, des exercices dynamiques et de respiration et un contact privilégié avec nos cinq sens : le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût…

Un moment de détente durable et profond

L’occasion de ralentir notre rythme de vie parfois soutenu.  

Prochaines randonnées sylvothérapie avec l’association Rire & Zen, elles sont toutes clôturées par une cérémonie du thé. Les rdv se font le plus souvent au parking de la maison médical de St-Mathurin sur Loire

  • Samedi 6 octobre 2018 – 9h30/12h30
  • Samedi 2 février 2019 – 9h30/12h30
  • Samedi 27 avril 2019 – 9h30/12h30
  • Mardi 18 juin 2019 – 19h30/22h30
 
Lors des randonnées apportez dans un sac à dos :
– une petite bouteille d’eau,
– un grand plastique pour s’asseoir et/ou s’allonger en cas d’humidité.